五禽戲源于哪個朝代?
"五禽戲"起源于東漢末年。五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法,其創(chuàng)編者華佗出生在東漢末沛國譙縣(今安徽亳州)。華佗在《莊子》“二禽戲”(“熊經(jīng)鳥伸”)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了“五禽戲”。
五禽戲有哪五個動作?
五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲,每種動作都是模仿了相應(yīng)的動物動作。
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