霾天氣又會對哪些人健康有影響？如何在霧霾天氣里做好個人防護?

如何在多日的重度污染天氣里做好個人防護?需要注意哪些方面?

“霾是一個氣象部門的定義，是指大量的細顆粒物大氣氣溶膠粒子，使空氣可見度小于10公里，也就是大家說的，空氣比較渾濁的天氣現(xiàn)象。” 她說，細顆粒物又稱為PM2.5，這個名稱可能大家更熟悉，它是指空氣動力學直徑小于等于2.5微米的顆粒物。細顆粒物也是造成霾天氣能見度下降的主要原因。

那么，霾天氣又會對哪些人健康有影響呢?

谷月醫(yī)生介紹，霾天氣應該說對所有人群的健康都有危害，老弱病幼人群，要特別注意。“兒童各種功能還沒有發(fā)育完全;老年人的很多功能包括免疫功能降低;孕婦處于特殊的生理時期，身體機能也會發(fā)生變化;有一些心肺疾病患者，原來就有疾病，比如冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。現(xiàn)在的科學研究證明，顆粒物污染的情況下，很可能會加重原有疾病的癥狀或者引起急性發(fā)作。”

面對空氣霾污染如何開展個人防護?谷月醫(yī)生從四個方面給出了答案。

首先，要對霾的健康危害有所防備。要關注氣象環(huán)境部門的空氣質(zhì)量預報，了解當天及今后幾天的污染狀況，參考預報情況安排出行。

其次，根據(jù)霾的嚴重程度分類應對。輕度霾天氣時，適當減少戶外活動;中度霾天氣時，減少戶外活動，避免戶外鍛煉;外出時可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時要留在室內(nèi)，避免戶外活動，必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來要及時清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚，減少灰塵及病菌對人體造成的傷害。

第三，要重視在室內(nèi)活動時的健康防護。不要在室內(nèi)吸煙，避免接觸二手煙，家中盡量減少油煙產(chǎn)生，避免增加室內(nèi)PM2.5的濃度，做飯時要提前開機和延遲關閉油煙排風，盡量減少燃料燃燒造成的污染。霾天氣室外PM2.5濃度高時，要減少開門開窗，合理通風換氣，可在室外污染物濃度較低的情況下?lián)駲C開窗通風。出現(xiàn)重度霾污染天氣時應盡量待在室內(nèi)，在關閉門窗的同時，有條件的家庭同時開啟空氣凈化器。居室內(nèi)打掃采用濕式清潔方式。

最后，平時要注意學習，了解其他輔助措施與技能知識。通過正常渠道了解科學防護信息，注意科學飲食，多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各種維生素，增強機體免疫力。要注意休息，保持正常心態(tài)，放松心情。