不吃飯可以減肥嗎
很多人選擇不吃飯減肥，這是非常不科學的減肥方法，不僅僅不能起到減肥的作用，而且還會對胃造成傷害，在正常飲食之后，還會出現發彈得現象，在減肥的時候一定要選擇科學的方法，比如運動，運動需要長期的堅持，慢跑，游泳都是非常不錯的選擇，除此之外，也可以適當的服用藥物，但是需在醫生的指導下服用，避免產生其他的副作用，對身體造成傷害。
快速減肥的方法
肥胖讓很多的女性頭疼不已，及時減肥很有必要，正確的喝水，每天噪聲起床之后喝一杯水，有利于排出宿便，吃飯之前喝一杯水，不僅對胃好，也有利于增加飽腹感，減少飯量，下午想要吃東西的時候喝上一杯花茶水，有利于降低食欲。適當的運動，每天早上跟晚飯之后進行適當的運動，比如跑步，游泳，跳舞等。不吃高熱量，高脂肪，含有碳水化合物的食物和飲料。
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