孕吐嚴重有什么辦法緩解？體質越差孕吐越嚴重嗎？

1、保持心情愉悅，別太緊張

情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩地度過這一時期，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境。

2、盡量避開刺激物

一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫，列出這些物品的黑名單，然后盡量避開。盡量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會比熱的食物散發出更少的刺鼻氣味。

3、少食多餐，維持血糖在穩定水平

維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因為低血糖很容易引起惡心、嘔吐、眩暈等癥狀。對于處在特殊時期的準媽媽來講，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食。如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點，避免空腹。

4、切記補充水分

吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補充2升水。那么對于孕吐的準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來(你每吐一次大約會丟失300毫升的水分)。而對于那些不想喝白開水的準媽媽來說，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替。

體質越差孕吐越嚴重嗎?

孕婦體質越差，可能會引起孕吐越嚴重的情況。孕吐即妊娠嘔吐，屬于常見的早孕反應，早孕反應的嚴重程度跟個人體質有關，比如激素分泌情況，以及孕婦是否存在疾病等。妊娠嘔吐通常是指孕婦在妊娠早期出現惡心、嘔吐的現象，頻繁嘔吐可能會導致脫水、代謝失常、營養障礙等問題，妊娠嘔吐嚴重時需要及時到醫院就診。

1、激素分泌：妊娠嘔吐的嚴重程度與孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素有關系，人絨毛膜促性腺激素分泌越多，妊娠嘔吐反應就越嚴重，如果人絨毛膜促性腺激素分泌過少，可能妊娠嘔吐越輕微;

2、存在疾病：當孕婦患有胃腸道疾病時，如胃腸道紊亂、胃炎等，由于胃腸疾病的癥狀為惡心、嘔吐等，此時加上孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素分泌增多，也可能會加重嘔吐癥狀。如果孕婦患有內分泌疾病，如甲亢等，常伴有妊娠嘔吐。