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    世界最資訊丨北京和睦家,這幾點(diǎn)助您做好自己健康的第一責(zé)任人

    2022-12-09 15:59:26 來源:美通社

    疫情防控需要全社會(huì)同心、同向、同行,離不開每個(gè)人的參與和配合,北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)倡導(dǎo):每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。

    如何切實(shí)履行個(gè)人防疫責(zé)任,保護(hù)自身和他人的健康安全?近期,北京和睦家響應(yīng)北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)倡導(dǎo),給出大家以下幾點(diǎn)建議:

    現(xiàn)階段該如何做好個(gè)人防護(hù)?


    (資料圖片僅供參考)

    遠(yuǎn)離病毒,個(gè)人應(yīng)注意以下防疫"三要素":

    勤洗手

    使用肥皂及流動(dòng)水洗手,或使用免洗洗手液揉搓清潔(75%乙醇等含醇類);六步洗手法口訣記心中:搓、洗、擦、扭、轉(zhuǎn)、揉一步不能少。

    戴口罩

    規(guī)范佩戴口罩,可選擇一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(N95更佳)。佩戴時(shí)注意分清口罩的外內(nèi)和上下,調(diào)節(jié)鼻夾使貼合緊密。口罩應(yīng)及時(shí)更換,避免重復(fù)使用。

    不聚集

    抵抗力較低的人群,如老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等,尤應(yīng)注意盡量不到人員密集的公共場(chǎng)所,遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽的人群,做好手衛(wèi)生。如身體出現(xiàn)不適,特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀,及時(shí)規(guī)范就醫(yī)。

    其它防護(hù)措施

    勤通風(fēng),勤清理(垃圾),居家適度鍛煉,注意消毒,保持馬桶衛(wèi)生等措施也很重要。

    新冠疫 苗有必要接種嗎?

    疫 苗接種是防范疫情傳播、保護(hù)人群健康的重要措施,是預(yù)防病情發(fā)展至重癥的有力保障。

    建議符合接種條件的人群,尤其是老年人和兒童盡快接種,如已完成基礎(chǔ)免疫半年后請(qǐng)盡快進(jìn)行加強(qiáng)免疫接種。

    出現(xiàn)疑似癥狀,如何確認(rèn)是否感染新冠?

    新冠病毒感染后的主要癥狀包括:發(fā)熱(腋溫>37.4攝氏度)、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。

    出現(xiàn)以上癥狀時(shí)不要恐慌。發(fā)熱、咳嗽不一定都是新冠病毒引起的,可以通過如下步驟來辨別:

    進(jìn)行抗原自測(cè)

    當(dāng)身體出現(xiàn)以上癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗原自測(cè)。

    及時(shí)核酸檢測(cè)

    如抗原結(jié)果為陰性,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診,接受核酸檢測(cè)。并由醫(yī)生明確引起癥狀的原因,進(jìn)行對(duì)癥治療。

    連續(xù)抗原自測(cè)

    如不便就診,可服用對(duì)癥藥物治療并居家自我隔離。連續(xù)5天每天進(jìn)行一次抗原自測(cè),以明確自身是否感染病毒。

    初篩陽性/家人密接,該怎么辦?

    在家中自測(cè)抗原或核酸結(jié)果初篩為陽性,應(yīng)先和身邊的人采取就地隔離措施,等待相關(guān)工作人員上門復(fù)測(cè)核酸。

    在復(fù)測(cè)結(jié)果出來前,可通過以下6點(diǎn)保護(hù)他人不被感染:

    全家居家隔離,佩戴N95口罩,初篩陽性者與其他人錯(cuò)開時(shí)間吃飯。

    為初篩陽性者安排獨(dú)立的房間,所需的食物、水、衣物都由家人送到房間門口后自取,遞送物品時(shí)可佩帶一次性手套,確保全程無接觸。

    初篩陽性者如廁后,務(wù)必蓋上馬桶蓋再?zèng)_水。并將衛(wèi)生間的坐便器沖水按鍵、洗手池、水龍頭等用手碰觸過的物體表面,用消毒劑擦拭消毒。靜置30分鐘后,其他人才可使用衛(wèi)生間。

    在確保衣物保暖的前提下,每日開窗通風(fēng)兩到三次,每次半小時(shí)。

    初篩陽性者接觸過的垃圾需進(jìn)行單獨(dú)分裝,用垃圾袋裝好系緊,貼上醒目的標(biāo)識(shí),等待工作人員或志愿者收走。

    配合做好流調(diào)工作,靜待復(fù)測(cè)核酸結(jié)果。根據(jù)結(jié)果按照防疫要求轉(zhuǎn)運(yùn),隔離治療或解除管控。

    對(duì)抗病毒,如何科學(xué)用藥?

    北京和睦家醫(yī)院藥劑科貼心為大家準(zhǔn)備了COVID-19居家安心用藥清單,避免大家盲目備藥、用藥,帶來不必要的健康和經(jīng)濟(jì)損失。

    溫馨提示:表中所列藥物僅為輕癥患者對(duì)癥治療的推薦用藥。如出現(xiàn)以下情況,請(qǐng)立即就醫(yī),尋求進(jìn)一步的醫(yī)療診治:

    1. 用藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)加重,如用藥后仍然持續(xù)發(fā)熱、咳嗽加劇、咽痛/胸痛/腹痛加重等;

    2. 呼吸困難和(或)低氧血癥;

    3. 出現(xiàn)嗜睡、驚厥,兒童反應(yīng)差、呼吸急促;

    4. 嚴(yán)重嘔吐、腹瀉,不能得到及時(shí)補(bǔ)液等。

    需要注意的是,因生產(chǎn)廠家和品牌的不同,市場(chǎng)上有非常多種不同商品名、不同規(guī)格、甚至含不同輔料的產(chǎn)品,使用時(shí)一定要辨別清楚有效成分、規(guī)格和使用方法,必要時(shí)需要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥。

    還有更多問題,在家如何咨詢醫(yī)生及藥師?

    大家可以通過互聯(lián)網(wǎng)線上醫(yī)療平臺(tái)進(jìn)行相關(guān)問題的咨詢,以獲得醫(yī)學(xué)方面的專業(yè)指導(dǎo)。

    資料來源:

    [1] 關(guān)于印發(fā)新冠病毒抗原檢測(cè)應(yīng)用方案(試行)的通知 聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜發(fā)〔2022〕21號(hào)《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》

    [2]《新冠肺炎疫情疫源地消毒技術(shù)指南》

    [3] 北京衛(wèi)健委《履行防疫責(zé)任 做自己健康第一責(zé)任人》

    [4] 世界衛(wèi)生組織《康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè): COVID-19相關(guān)疾病的自我管理》

    [5] 《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì), 2022-03-15.

    [6] Drugs in Pregnancy and Lactation 11th edition, 2017, Wolters Kluwer.

    [7] UpToDate Database.

    [8] 相關(guān)藥品說明書.

    關(guān)鍵詞: 新冠肺炎 疫情防控 北京和睦家

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